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西安兵马俑博物馆必游。从西安北站坐高铁到临潼，票价28元，20分钟。住宿选秦陵附近度假村，每晚220元，含接驳车和讲解，房间安静有地暖。安排2天1夜，第一天兵马俑+华清池，第二天回城吃肉夹馍和看城墙。实用建议：穿舒适鞋，买联票省时，带充电宝，避开早高峰。

三月份特斯拉把Model Y后驱版降到26.9万，续航600公里，0到100加速6.1秒。Q1交付数据出来，上海工厂占全球34%产量。开出去高速巡航120公里每小时，耗电才13度。Autopilot在雨天识别车道线还算稳，但急刹偶尔会误判。昨天加了FSD包，城市道路自动变道比老司机还果断。内饰简洁，中控屏17英寸，导航实时路况准到分钟级。就是后排空间偏小，三个大人坐久了腿发麻。

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2021年我通过高考后选择留学，申请到斯坦福大学计算机专业，本科GPA 3.9。那一年美国F1签证政策在疫情后放宽，新增了OPT延期至三年。申请时我托福112，SAT 1520，斯坦福录取率仅4.3%。记得2018年美国出台新政，STEM专业OPT从17个月延长至36个月，这让我毕业后多两年找工作缓冲。留学期间，我参与了谷歌实习项目，实习薪资每小时45美元。回国后进入字节跳动，首年年薪45万。

上个月我开始每天晨跑减肥，坚持了30天。每天早上6点起床，先热身5分钟拉伸，然后跑步30分钟，距离控制在4-5公里，心率保持在130-150。跑后喝200ml温水，早餐吃燕麦50g加香蕉一根。方法是每周跑5天，休息2天。效果是体重从72kg降到68kg，腰围少了5cm，血脂指标改善明显。注意事项是别空腹跑太猛，膝盖不舒服就停，量力而行。